Verlust der Lebensfreude / Depression
Facetten des Krankheitsbildes
Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, vor der kein Mensch gefeit ist. Betroffene erleben eine tiefe Niedergeschlagenheit und innere Leere, sie spüren keine Lebensfreude mehr, fühlen sich erschöpft und antriebslos. Begleitende Symptome wie Selbstzweifel, Schuldgefühle, Selbstvorwürfe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder ein extremes Schlafbedürfnis, stete innere Unruhe und mangelndes sexuelles Interesse sind ein deutlicher Hinweis: das ist ein schwerer Weg, eine Sackgasse womöglich.
Wenn sich das Leben anfühlt, als hinge ein dunkler Vorhang darüber, wenn die Hoffnung auf bessere Zeiten schwindet und glückliche Tage allenfalls noch in der Erinnerung vorkommen, sollten Sie sich Unterstützung holen. Eine Depression verschwindet in der Regel nicht von alleine, sie bedarf gezielter Behandlung.
Eine medizinische Abklärung im Vorfeld ist wichtig, um körperliche Ursachen der Depression auszuschließen oder zuerst zu behandeln.
Angehörige oder Partner von depressiven Menschen fühlen sich oft hilflos und sind verstimmt, wenn gut gemeinte Versuche der Ablenkung oder Aufmunterung ins Leere laufen. Auch sie können Unterstützung gebrauchen, um die Situation zu verstehen und angemessen zu reagieren.
Die Depression überwinden
Genetische Veranlagung, seelische Verletzung oder anhaltender Stress sind drei mögliche Ursachen für das Ausbilden einer Depression. Um der Ursache auf die Schliche zu kommen, favorisiere ich den Ansatz, zunächst den direkten Kontakt zum eigenen Körper zu intensivieren, etwa durch angeleitete Bewegung, Atemübungen oder achtsame Berührung (Biodynamik).
„In jedem Winter steckt ein zitternder Frühling, und hinter dem Schleier jeder Nacht verbirgt sich ein lächelnder Morgen.“
Khalil Gibran
Unterdrückte Gefühle ausdrücken
Ein gesteigertes Körperbewusstsein bringt unterdrückte Gefühle ans Licht. Die Körpertherapie schafft einen Raum, in dem Emotionen und flankierende Gedanken ausgedrückt und erkundet werden dürfen. Das eröffnet uns den gemeinsamen, unverstellten Blick auf Ihre Lebensumstände und auf die Ressourcen, die Ihnen gegeben sind. Daraus lassen sich Strategien zur Bewältigung Ihrer Probleme ableiten, Schritt für Schritt, ohne jeden Druck.